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結論から読む。
今日から何をすればいいか、そのあと理由。25本の健康情報を掲載しています。
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カ
カフェイン ・ 5分 ・ 一般的な健康情報
コーヒーは何時までならセーフ?
結論:就寝6時間前で終了。23時に寝るなら17時を最終便にする。
カ
カフェイン ・ 6分 ・ 一般的な健康情報
コーヒーは1日何杯まで飲んでいい?
結論:健康な成人は1日400mgまでを目安に。ドリップなら約700mlです。
カ
カフェイン ・ 6分 ・ 一般的な健康情報
カフェインが多い飲み物はどれ?
結論:1杯・1本ならコーヒー約120mg、玉露約96mg、エナドリ36〜150mg。容器単位で比べよう。
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