結論から読む。
今日から何をすればいいか、そのあと理由。53本の健康情報を掲載しています。
カ
カフェイン ・ 5分 ・ 一般的な健康情報
コーヒーは何時までならセーフ？
結論：就寝6時間前で終了。23時に寝るなら17時を最終便にする。カ
カフェイン ・ 6分 ・ 一般的な健康情報
コーヒーは1日何杯まで飲んでいい？
結論：健康な成人は1日400mgまでを目安に。ドリップなら約700mlです。カ
カフェイン ・ 6分 ・ 一般的な健康情報
カフェインが多い飲み物はどれ？
結論：1杯・1本ならコーヒー約120mg、玉露約96mg、エナドリ36〜150mg。容器単位で比べよう。カ
カフェイン ・ 8分 ・ 一般的な健康情報
カフェインは何時間で抜ける？「半減期3〜7時間」の意味
結論：完全には抜けません。半分になるのに3〜7時間かかり、人によって残る量が2倍以上違います。カ
カフェイン ・ 5分 ・ 一般的な健康情報
レッドブルは1日何本まで？ 5本分でも“5本OK”ではない理由
結論：レッドブル250mlは1本80mg。健康な成人の目安400mg/日に単純換算すると5本分です。カ
カフェイン ・ 5分 ・ 一般的な健康情報
カフェインを抜いた頭痛、何日で終わる？
結論：カフェインを抜いた頭痛は、7日以内に治まるとされる。これから減らすなら、急にゼロにせず1杯ずつ減らす。カ
カフェイン ・ 5分 ・ 一般的な健康情報
エナドリで動悸がする。何mgから危ない？
結論：何mgから動悸が出る、という線引きは示されていない。出た日は飲まない。カ
カフェイン ・ 3分 ・ 一般的な健康情報