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結論から読む。
今日から何をすればいいか、そのあと理由。25本の健康情報を掲載しています。
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水
水分 ・ 9分 ・ 一般的な健康情報
1日に何リットル飲めばいい?──数字が割れている理由
結論:飲み水は1日1.2Lを目安に、こまめに飲もう。暑い日や運動の日は増やします。
水
水分 ・ 9分 ・ 一般的な健康情報
お茶とコーヒーは水分にカウントしていい?
結論:お茶もコーヒーも水分に数えてOK。飲み慣れた量を、そのまま足そう。
水
水分 ・ 9分 ・ 一般的な健康情報
配信・ゲーム中に飲むなら結局何?
結論:汗をかかない室内なら、水か無糖のお茶で十分。ゲームのお供はこの1本で。
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